提高奶水的质量是保证母乳营养的前提_1

提高奶水的质量是保证母乳营养的前提_1

母乳一直以来都是大家所推崇的最好的营养品,但是近日有媒体报道却称,武昌一名妈妈坚持纯母乳喂养,结果后来因为奶水稀少,宝宝营养不良,医院诊断为“脑瘫”。这真是跟母乳有关联吗?你对此有何看法呢?

消息一刊出,各界哗然,指其为错误导向。对此,厦门市妇幼保健院健康教育科主管护师张景玲直言,“不可能,我强烈反对这种说法”。张景玲还说,要保证母乳的营养首先还要提高奶水的质量。

母乳是最好的营养来源

张景玲告诉导报记者,母乳被公认为是婴儿最适宜的营养来源,是婴儿最完美的食物。母乳喂养不仅不会导致宝宝脑瘫的发生,而且还对宝宝脑部发展非常有利。

母乳中含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸,另外,在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高。张景玲表示,哺乳期的妈妈们可以多吃些深海鱼和坚果。

如何提高奶水质量?

妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入,这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全,以保证能够摄入足够的营养素。

张景玲说,哺乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化合物等。

另外,新妈妈还应本着不偏食的原则。主食要精、细搭配,每天食用一定量粗粮,并适当搭配些杂粮。

张景玲还强调,哺乳期的妈妈应多吃豆类食物,如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。“曾有多位妈妈产后奶水稀少,推荐她们吃红豆汤后,效果很明显,奶水充足了很多。”张景玲说。

评论已关闭。